반응형 blood sugar spike 뜻1 "여름엔 이 과일 자제하세요" — 수박과 혈당, 의사의 경고로 배우는 건강 영어 "여름엔 이 과일 자제하세요" — 수박과 혈당, 의사의 경고로 배우는 건강 영어무더위에 시원한 수박 한 조각. 그런데 요즘 의사들이 여름마다 같은 경고를 반복한다 — "수박, 조심하세요." 왜 국민 과일 수박이 경고 대상이 됐을까? 그리고 이 건강 뉴스 속엔 영어 공부에 딱 좋은 실전 표현들이 숨어있다. 사실도 알고 영어도 배워보자.· · ·📰 무슨 경고일까수박은 당지수(GI)가 약 72로 과일 중 최상위권이다. 수분이 많아 금방 꺼지는 것 같지만, 그만큼 당분이 혈액으로 빠르게 들어와 **혈당 스파이크(blood sugar spike)**를 일으키기 쉽다. 포도(특히 샤인머스켓)도 작은 알갱이에 당이 응축돼 흡수가 빠르다.하지만 핵심은 '금지'가 아니다. 최신 관점은 이렇다 — GI가 높아도 **실제.. 2026. 7. 9. 이전 1 다음 반응형